The intent of Contemplative Outreach is to foster the process of transformation in Christ in one another through the practice of the Centering Prayer

The Benefits of Centering Prayer

Voices of Grace & Gratitude are joyful expressions of grace and gratitude from the worldwide community of Contemplative Outreach for the gift of Centering Prayer in their lives and its meaning for all creation. During this year of celebration of the 30th anniversary of Contemplative Outreach, a new video will be presented every Monday. May they serve to lift your hearts.

View Transcript

Video Archive

English Transcript: 

We live in a very fast world right now
My head is full of thoughts.
Mine is always busy; it’s hard to relax and rest.
We sit still and be quiet and listen to God.
Centering Prayer is to further the movement into resting in God, interior silence.
Be still and know I’m God.
Twice a day for 20 minutes, enter into this prayer.
We just show up and God does the rest. We allow God to transform us.
Letting go leaves room for new life.
Centering Prayer gave me an actual experience of the divine love.
It is an open, loving of God.
Centering Prayer becomes more heartfulness, than mindfulness.
For me it brings back the wonder of life.
I’m more honest and humble.
I’m more patient.
Increasingly I’m more peaceful.
And it’s deepened my trust.
I’ve become more able to accept others as they are.
I’m a much better physician.
Everything about my being is just able to see new things, new aspects of unpleasant situations that I would have just run away from before.
In couples’ counseling, if couples start doing Centering Prayer together, it’s amazing!
Centering Prayer has nursed me with materials, topics, people, conferences, retreats.
It provides the ‘how-to.’
The website. I’m aware of the practitioners all over this world.
It gives us a global community.
I’ve found a new home.
Open to all religions, all faiths.
No one is excluded.
It has created a still, quiet place, deep inside.
To start the day thinking of God frames the day.
It has become a way of life for me.
I can miss my vitamins in the morning, but if I miss my prayer in the morning, it’s a difficult day.
Let me tell you how it has really helped me: when I get behind the wheel of an automobile!
People notice you’ve changed: you’re more peaceful. There’s something different about you and they ask.
It invites us to change ourselves and in that way altogether you can make the change that we all yearn to see in the world.
It can really transform the heart of the world.


 

Spanish Transcript: 

Los beneficios de la Oración Centrante

Hoy en día vivimos en un mundo acelerado. Mi cabeza está llena de pensamientos.
La mía siempre está ocupada; es difícil relajarse y descansar.
Nos sentamos, nos quedamos quietos y escuchamos a Dios.
La Oración Centrante nos ayuda a cultivar esa acción de descansar en Dios, el silencio interior.
Estaos quietos y sabed que yo soy Dios.
Dos veces al día, durante 20 minutos, introduzcámonos en esta oración.
Solo nos hacemos presentes y Dios hace el resto.
Le permitimos a Dios que nos transforme.
Dejar ir hace lugar para la vida nueva.
La Oración Centrante me ha dado la experiencia real del amor divino.
Es apertura amorosa a Dios.
La Oración Centrante es más una presencia en el corazón que en la mente.
Creo que hace que nuevamente nos maravillemos de la vida.
Soy más honesto y humilde.
Soy más paciente.
Cada vez estoy más en paz.
Y se ha profundizado mi confianza.
He podido aceptar más a los demás tal como son.
Soy mucho mejor médico.
Todo mi ser es capaz de ver nuevas cosas, nuevos aspectos en las situaciones desagradables que antes hubiera evadido.
En la terapia de parejas, si los miembros de la pareja empiezan a hacer Oración Centrante juntos, ¡es asombroso lo que sucede!
La Oración Centrante me ha provisto de material, tópicos, personas, conferencias, retiros.
Nos muestra el “cómo”.
Y a través de la página web sé que existen practicantes en todo el mundo.
Nos brinda una comunidad global.
He encontrado un nuevo hogar, abierto a todas las religiones, a todos los credos.
Nadie está excluido.
Ha creado un lugar de quietud y calma en lo profundo en mi interior.
Empezar el día pensando en Dios afecta toda la jornada.
Para mi se ha vuelto una forma de vivir
Puedo no tomar mis vitaminas a la mañana, pero si no hago mi oración de la mañana será un día difícil.
Déjenme decirles cómo es que verdaderamente me ha ayudado: ¡cuando me pongo al volante de un automóvil!
La gente nota que hemos cambiado: tenemos más paz. Hay algo diferente respecto de nosotros y nos preguntan al respecto.
Nos invita a cambiarnos a nosotros mismos y de esa forma todos juntos podemos lograr el cambio que anhelamos ver en el mundo.
Realmente puede transformar el corazón del mundo.