Q: أمارس التأمل لمدة 10 سنوات كل يوم ثلاث أو أربع مرات لمدة 30 دقيقة تقريبًا. لقد مارست المانترا والجلوس فقط أو Shikantaza ، في وقت لاحق كنت أقوم بتركيز الصلاة مرتين في اليوم والتأمل المسيحي لكل John Main. هل يمكنني ممارسة كليهما أم يجب اختيار أحدهما؟ أنا حقًا أحب الصمت والراحة في حضرة الله.
A: شكرا لك على سؤالك وعلى ممارساتك المخلصة والملتزمة.
يبدأ العديد من ممارسي التأمل باستكشاف مجموعة واسعة من الممارسات وهناك الكثير لنتعلمه من خلال القيام بذلك. يستقر معظم الناس أخيرًا على ممارسة أولية واحدة حتى يتمكنوا من التعمق أكثر وتبسيط ممارساتهم. قد يكون الأمر مشتتًا ومربكًا أن يكون لديك أكثر من ممارسة واحدة لأنه قد يتطلب منا تتبع ما نمارسه بدلاً من الدخول في الثقة والجهد اللذين تسمح بهما ممارسة واحدة. يمكن أن يكون مربكًا بعض الشيء وينتج عنه مزيج من ممارستين غير واضحين.
خلال سنوات الاستكشاف الخاصة بي ، مارست نوعًا من الهجين من توسيط الصلاة وتأمل الزن حتى أدركت أنني لم أكن واضحًا بشأن ما كنت أفعله أثناء ممارستي. في النهاية اخترت الدخول بعمق أكبر في الصمت والبساطة وبقية الصلاة المركزة ، مكمّلة فقط بممارسات مختلفة تمامًا ، مثل صلاة الترحيب وصلاة الاستغفار. مهما كانت الممارسة التي تختارها ، فلا يجب أن تكون الممارسة المثالية. ستجذبك الثقة بالله إلى عمق أكبر في أي ممارسة تختارها.
لقد ذكرت أنك تحب الصمت والراحة في حضرة الله ويبدو أنك تنجذب إلى ممارسات راديكالية من عدم الفعل والاستسلام. قد تجد ممارسة واحدة تلبي هذه الاحتياجات. ومع ذلك ، دع الروح القدس وحدسك العميق مرشدك.
إليك بعض الأسئلة للمساعدة في عملية التمييز لديك:
- ما الذي يكتسبه وجود أكثر من ممارسة؟
- ما الذي سيخسره التخلي عن معظمها؟
- ما هي الممارسة التي يشتاق إليها قلبك أكثر؟
- ما هي الممارسة التي تؤتي ثمارها أكثر؟
- ما هي الممارسة التي تساعدك على الانخراط بعمق في المجتمع الروحي؟
دافئ التحيات،
ليندسي بوير
