Q: إذا كان لدي حوالي 15 دقيقة فقط يوميًا لممارسة الصلاة المركزية، فهل لا يزال هذا مفيدًا؟
A: إنه لأمر رائع أن تخصص بعض الوقت للراحة في الله في الصلاة المركزية كل يوم، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يمكنك إيجاده. إذا بدأت بما يبدو قابلاً للتنفيذ، بدءًا بخمسة عشر دقيقة يوميًا، فسيساعدك ذلك على أن تكون حاضرًا بشكل كامل، بدلاً من القلق من عدم وجود ما يكفي من الوقت. سيحتوي قلبك على مساحة للاستماع إلى كيفية استدعائك لهذه الممارسة.
تخميني الخاص هو أنه بمجرد أن تبدأ في التدرب، سيبدأ قلبك بالشوق لفترات أطول من التدرب وستجد الوقت. ولكن هذا في الواقع بينك وبين الله. يوصى عمومًا بعشرين دقيقة مرتين يوميًا لأن معظم الأشخاص يجدون أنهم بحاجة إلى عشرين دقيقة للسماح لأنفسهم بالاستقرار وأن اللحظات القليلة الأخيرة عادة ما تكون الأكثر راحة وهدوءًا في فترة التدريب. ولكن ربما تكون تجربتك الخاصة مختلفة. ربما يدعوك الله إلى الحفاظ على حدود قوية لممارستك لسبب ما سيتضح لك مع استمرارك.
فقط لأنك تقضي وقتًا محدودًا في التدريب، لا تختصر المبادئ التوجيهية الأساسية الأربعة. فلا تستعجل مع الله. يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ومؤثرًا عندما تجلس في ممارستك لقضاء بضع لحظات في ملاحظة من هو الله بالنسبة لك الآن، مهما كان ذلك قد يعني بالنسبة لك، سواء كان إحساسًا بالحضور، أو الغموض، أو الغياب، أو عدم المعرفة، أو الحياة. أو الرهبة أو الفرح أو الشك أو الارتباك. عندما تحدد نيتك لفتح نفسك لعمل الله وحضوره في الداخل، فإن إحساسك الصادق بالإله سيساعدك على الشعور بالتحفيز والنشاط للدخول في علاقة أعمق مع إله تجربتك. في نهاية فترة الصلاة، ابق في صمت وأغمض عينيك لبضع دقائق. يعد هذا انتقالًا مهمًا لجلب الصلاة إلى الحياة اليومية وسيساعد ممارستك على أن تؤتي ثمارها. يمكنك على سبيل المثال قضاء دقيقة في الاستقرار في وضعك والتأكيد على موافقتك على حضور الله وعمله في داخلك، وضبط مؤقتك لمدة اثنتي عشرة دقيقة من التدريب، ثم البقاء في صمت لمدة دقيقتين أخريين بعد جلسة التدريب الخاصة بك.
استمتع بنعمة قضاء الوقت مع الله بهذه الطريقة، والراحة والاستماع في المكان المقدس. إذا خصصت هذه الخمس عشرة دقيقة يوميًا بأمانة لممارستك، فسوف ينفتح قلبك على المكان الذي سيتم قيادتك إليه.
دافئ التحيات،
ليندسي بوير
