س: لقد كنت أمارس الصلاة المركزة لأكثر من عشرين عامًا الآن، ولكن لم أشعر أبدًا بـ "إخلاء" المشاعر أثناء الصلاة كما يصف الأب توماس. أنا […]
اقرأ المزيد… من تجربة التخلص من التوتر أثناء الصلاة المركزة
افضل التفريغ
صلاة التركيز وتفريغ اللاوعي
س: عمري 76 عامًا وأنا أنتمي إلى برنامج للتعافي. لقد قرأت العديد من كتب الأب كيتنج عن الصلاة المركزية والأب بينينجتون. أمارس […]
اقرأ المزيد… من صلاة التركيز وتفريغ اللاوعي
توسيط الصلاة والتفريغ
س: هل يمكن أن تحدث المخاوف والقلق وما إلى ذلك أثناء النوم أم أثناء وقت الجلوس فقط؟ لقد كنت أمارس الصلاة المركزية لمدة عامين تقريبًا. كثيرا ما أستيقظ في منتصف الليل […]
اقرأ المزيد… من توسط الصلاة والتفريغ
توسيط الصلاة ويوجا نيدرا
س: أود أن أسأل عن العلاقة بين تمركز الصلاة ويوجا نيدرا. ذهبت ذات مرة في معتكف صامت لمدة ثلاثة أيام حيث قمنا بتركيز الصلاة ثلاث مرات [...]
اقرأ المزيد… من توسيط الصلاة واليوجا نيدرا
"تفكيك البرمجة العاطفية للنفس الزائفة عن عمد"
بقلم Cherry Haisten عضو فريق خدمة صلاة الترحيب في نهاية الإصدارات المبكرة من Open Mind ، يظهر Open Heart قائمة يدعوها توماس كيتنغ "وسائل تمديد [...]
اقرأ المزيد… من "تفكيك البرمجة العاطفية للذات الزائفة عمداً"
التعامل مع تفريغ الصدمة والحزن
س: على مدى الأشهر القليلة الماضية ، عانيت من الكثير من الحزن العميق أثناء فترات توسيط الصلاة تليها تفاهمات خارج الصلاة عن الصدمة التي حدثت عندما [...]
اقرأ المزيد… من التعامل مع تفريغ الصدمة والحزن
أحاسيس الجسم وتفريغه
س: لم أمارس تمركز الصلاة لفترة طويلة ؛ أو بالأحرى ، لم أكن منضبطًا كما أرغب في بعض الأحيان. ومع ذلك ، أريد أن أسأل عن جسمي [...]
اقرأ المزيد… من أحاسيس الجسم والتفريغ
الالتزام بالتفريغ
س: من سجين في عزلة دنيا: "لقد كنت أعمل على توسيط الصلاة. لقد بدأت سهلة. لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا كان يحدث بدون عقلي أو جسدي [...]
اقرأ المزيد… من الالتزام بالتفريغ
الرصانة العاطفية من خلال الممارسة التأملية
يوم الإثراء التأملي مع Jim McElroy Bill Wilson ، أحد مؤسسي Alcoholics Anonymous ، صاغ مصطلح "الرصانة العاطفية". لقد لاحظ أن بعض أعضاء AA الذين لديهم رصانة طويلة الأمد لا يزالون [...]
اقرأ المزيد… من الرصانة العاطفية من خلال الممارسة التأملية
حضور الجسد والوعي التأملي
اكتشف وعياً أعمق بالشفاء والحكمة في متناول كل واحد منا من خلال أجسادنا. بالاعتماد على الأفكار والممارسات التجريبية لكل من الصلاة الترحيبية والتركيز الروحي الحيوي ، [...]
اقرأ المزيد… من حضور الجسد والوعي التأملي
