Metoden

1

Mærk og synk ned i, hvad du oplever dette øjeblik i din krop.

2

"Velkommen", hvad du oplever dette øjeblik i din krop som en mulighed for at give samtykke til den guddommelige bolig.

3

Giv slip ved at sige "Jeg giver slip på mit ønske om tryghed, hengivenhed, kontrol og omfavn dette øjeblik, som det er."

Læs mere om

Velkomstbøn

Begynd at praktisere velkomstbønnen med de små ting i livet - små hverdagsfrustrationer som at sidde i trafikken eller vente i kø ved købmanden. At øve sig med de små ting forbereder os på de større forstyrrelser.

 

Åh gud,
giv mig nåden
at bo i rummet
mellem impuls og handling.
Amen.

Kom godt i gang

Hvis du gerne vil flytte dit forhold til Gud "fra puden" og dybere ind i hverdagen, er her nogle forslag til, hvordan du starter en velkomstbøn:

Udøvelsen af ​​velkomstbønnen

Et blik på overgivelse og hensigt, og behovet for et værktøj til at navigere i vores reaktioner på dagligdagen.

Velkomstbønnen

Giver en kort beskrivelse af velkomstbønspraksis og dens baggrund.

Download

Telekonference om velkomstbøn

Thomas Keating og Gail Fitzpatrick-Hopler fortæller om baggrunden og anvendelsen af ​​velkomstbønnen, efterfulgt af 20 minutters besvarelse af spørgsmål.

Download