Q: Rezo la Oración Centrante dos o tres veces al día durante una hora cada una. Empecé hace dos años pero no me lo tomé en serio hasta el año pasado. Actualmente estoy pasando por una mezcla de emociones como tristeza, ira, miedo, confusión y frustración. Siento también que la vida, el trabajo, la carrera se están convirtiendo en una rutina. No creo que Dios me haya abandonado pero tampoco siento la presencia de Dios. ¿Cómo debo saber dónde estoy en mi viaje espiritual y cómo ayudarme a mí mismo a no desanimarme? Amo a Dios y realmente creo en Dios.
A: Gracias por estas tiernas reflexiones sobre tu viaje. Me alegro de que hayas encontrado el tiempo para profundizar tanto en la hermosa práctica de la Oración Centrante.
Thomas Keating llama a la Oración Centrante “la terapia divina” porque resulta en una descarga de emociones. Durante este proceso de descarga, la Oración Centrante nos ayuda a liberarnos de los hábitos compulsivos que hemos estado usando para reprimir el trauma emocional acumulado a lo largo de nuestra vida, y a medida que estas emociones se liberan, podemos sentir todo el dolor que hemos estado tratando de ocultar. de nosotros mismos Así que es natural que mientras pasas tanto tiempo en la práctica sientas muchas emociones, incluyendo la sensación de aridez que describes en tu vida.
No mencionas tu relación con la comunidad. ¿Estás practicando la Oración Centrante como parte de un grupo? Si no es así, probablemente le resulte útil y de apoyo practicar con un grupo al menos una vez a la semana. Muchas personas se han resistido a unirse a comunidades de oración centradas en línea durante la pandemia, pero estas pueden ser tan significativas como las comunidades en persona, son fáciles de encontrar y podrían ayudarlo a conectarse a tierra mientras experimenta una intensa variedad de emociones. Puedes consultar el horario de Capilla de meditación para encontrar un grupo conveniente.
También puede resultarle útil tener compañía uno a uno para apoyarlo en su camino espiritual. ¿Hay dirección espiritual disponible para usted, ya sea individualmente o en grupos? ¿Podría un terapeuta o un amigo espiritual de confianza ayudarlo a procesar las emociones que están surgiendo? Todo el mundo necesita alguna forma de comunidad para crecer en madurez contemplativa y dar sentido a los profundos cambios que la oración contemplativa puede crear en nuestra psique. Si está practicando con un grupo, puede pedirles ideas a las personas presentes sobre cómo encontrar más compañía espiritual.
Según tu descripción, parece que pasas de dos a tres horas al día meditando. Esto es similar a la cantidad de tiempo que uno pasaría en Oración Centrante en un retiro, y los retiros a menudo resultan en un proceso de descarga particularmente intenso, que es más fácil de manejar cuando uno está rodeado por la estructura de apoyo y la comunidad de un retiro. Si encuentra que su experiencia es demasiado intensa, podría considerar reducir su tiempo de Oración Centrante a dos períodos de 30 minutos por día para que pueda progresar de una manera más suave y manejable, al menos hasta que tenga una comunidad más solidaria.
¡Qué bendición que puedas confiar en que Dios está contigo incluso cuando no puedes sentir la presencia de Dios! Tu confianza en Dios y en la práctica de la Oración Centrante puede sostenerte a través de este proceso emocional, y una comunidad de apoyo puede ayudarte a fortalecer tu sentido de confianza.
Saludos cordiales y bendiciones para usted y su práctica,
Johny
