Q: En los últimos meses he estado experimentando mucho dolor profundo durante los períodos de Oración Centrante, seguidos de entendimientos fuera de la oración sobre el trauma que ocurrió cuando era niño, y comprensiones e ideas sobre pensamientos dañinos y patrones de afrontamiento que me han atado por años. Tengo muchas ganas de estar libre de lo que me ha influido tan negativamente y estoy en un lugar donde realmente podría necesitar más apoyo de personas que pueden estar más versadas en este proceso que yo. ¿Hay programas, retiros o recursos particulares que ofrece Contemplative Outreach en los que podría participar o que podrían ayudarme en este proceso?
A: Gracias por esta importante pregunta. Me alegra saber que estás buscando apoyo mientras trabajas con los sentimientos profundos y tiernos que están surgiendo para ti. Reconoces que tu práctica de la Oración Centrante te está ayudando a liberar estos sentimientos y te brinda la oportunidad de trabajar con ellos para sanar pensamientos dañinos y patrones de afrontamiento. Si bien un retiro contemplativo puede ser un lugar útil para practicar intensamente y comenzar a liberar esos sentimientos en un ambiente seguro, dado que este proceso ya está en marcha en ti, me parece que sería más útil que te concentraras en encontrar más tiempo. -formas de apoyo a largo plazo a medida que continúa trabajando con el material que se está lanzando. ¿Estás trabajando con un terapeuta? Dado que está trabajando con un trauma, puede serle útil encontrar algún tipo de asistencia terapéutica continua. Puede ser difícil encontrar un terapeuta que practique la Oración Centrante. No permita que no poder encontrar a la persona “perfecta” lo desanime de trabajar con alguien que pueda ayudarlo a explorar su trauma. Un terapeuta con una práctica seria de meditación puede ser útil, incluso si se trata de una práctica diferente. Mi propio terapeuta es un sacerdote zen con una buena comprensión del viaje contemplativo y también he experimentado terapia de grupo con practicantes de meditación de otra tradición que fue muy útil. Además de la terapia, también puede buscar un director espiritual que esté familiarizado con la práctica contemplativa o un grupo de dirección espiritual. Puede preguntar a sus compañeros contemplativos si tienen alguna recomendación, pero si no puede encontrar esa asistencia específicamente espiritual, explore las opciones disponibles y asequibles para usted. Encontrar soporte confiable y calificado puede ser esencial a medida que trabaja en la creación de nuevos hábitos y patrones.
Si aún no lo está haciendo, es posible que también desee practicar el Oración de Bienvenida, que le proporcionará una forma de estar con sus sensaciones físicas de dolor y trauma a medida que surgen en su cuerpo. La Oración de Bienvenida puede ser particularmente valiosa cuando tales sentimientos surgen inesperadamente en medio de la vida diaria y necesitan ser reconocidos y contenidos. estos videos en Página de YouTube de Alcance Contemplativo podría ayudarlo a comenzar.
Sea muy amable consigo mismo y proceda tan lentamente como sea necesario con este importante trabajo. El Espíritu te está llamando a la plena vitalidad. No es fácil sentir todo el dolor y la vulnerabilidad a medida que surgen. Pero hacerlo también te permitirá sentir más plenamente toda tu alegría. Tu práctica contemplativa te ayudará a aprender a recibir todo de ti mismo, tu experiencia y tus sentimientos como un regalo.
Un cordial saludo,
lindsay boyer
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Y un PS de un lector: Como practicante de la Oración Centrante desde hace mucho tiempo, he descubierto que combina muy bien con el Programa de 12 pasos, Hijos adultos de alcohólicos y otras familias disfuncionales (ACA). Este programa de 12 pasos brinda a los participantes la oportunidad de explorar los patrones que han desarrollado sin saberlo, y que viven como adultos, en respuesta a las experiencias adversas de la infancia. Lamentar nuestro pasado es una parte importante de ACA. Y el Paso 11 es donde entra la Oración Centrante: Buscó a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, ya que entendemos que Dios ora solo por el conocimiento de la voluntad de Dios para nosotros y el poder para llevarla a cabo.
Para leer más sobre ACA y encontrar reuniones en persona en su área o reuniones a las que asistir por Zoom, visite: Bienvenidos – Hijos adultos de alcohólicos y familias disfuncionales
