Q: He estado meditando durante unos 10 años todos los días tres o cuatro veces durante unos 30 minutos cada una. He practicado mantra y solo sentarme o Shikantaza. Más tarde he estado haciendo Oración Centrante dos veces al día y meditación cristiana según John Main. ¿Puedo practicar ambos o debo elegir uno? Me encanta mucho el silencio y descansar en la presencia de Dios.
A: Gracias por su pregunta y por su práctica fiel y comprometida.
Muchos practicantes de meditación comienzan explorando una amplia gama de prácticas y hay mucho que aprender al hacerlo. La mayoría de las personas finalmente se deciden por una sola práctica primaria para poder profundizar más y simplificar su práctica. Puede distraer y desorientar tener más de una práctica porque puede requerir que hagamos un seguimiento de lo que estamos practicando en lugar de entrar en la confianza y la falta de esfuerzo que permite una sola práctica. también puede ser un poco confuso y resultar en una mezcla de dos prácticas que no está clara.
Durante mis propios años de exploración, practiqué una especie de híbrido de oración central y meditación zen hasta que me di cuenta de que no tenía claro lo que estaba haciendo durante mi práctica. En definitiva, opté por adentrarme más profundamente en el silencio, la sencillez y el reposo de la Oración Centrante, complementada únicamente por prácticas bastante diferentes, como la Oración de Bienvenida y la Oración del Perdón. Cualquiera que sea la práctica que elija, no tiene que ser la práctica perfecta. La confianza en Dios te llevará cada vez más profundamente a cualquier práctica que elijas.
Usted menciona que ama el silencio y el descanso en la presencia de Dios y parece sentirse atraído por prácticas radicales de no hacer y dejar ir. Es posible que encuentre una sola práctica que satisfaga estas necesidades. Sin embargo, dicho esto, deja que el Espíritu Santo y tu propia intuición profunda sean tus guías.
Aquí hay algunas preguntas para ayudar con su proceso de discernimiento:
- ¿Qué se gana teniendo más de una práctica?
- ¿Qué se perdería al dejar ir a la mayoría de ellos?
- ¿Qué práctica anhela más tu corazón?
- ¿Qué práctica está dando más frutos?
- ¿Qué práctica te ayuda a entrar más profundamente en la comunidad espiritual?
Un cordial saludo,
lindsay boyer
