por Bob Brown
Thousand Oaks, California, EE. UU.
Durante los últimos 73 años, he sido partícipe de la condición humana, tanto como receptor como contribuyente.
En 1997, una mujer se dirigió a una reunión de la iglesia en Santa Bárbara, California, y habló del P. Thomas Keating y la oración centrante. Me dije a mí mismo: "Esto es lo que estaba buscando". yo compré Mente abierta, corazón abierto. Mirando hacia atrás, ese fue el día, por la gracia de Dios, que intencionalmente sumé mis pasos a los de tantos otros en el viaje espiritual.
Varios años después, me puse en contacto con Contemplative Outreach y le pedí una recomendación sobre un libro que planteaba preguntas profundas. La respuesta fue rápida y directa: Vida contemplativa, descubriendo nuestro camino hacia el Corazón de Dios Por Julie Saad.
En la página 69 de este maravilloso libro, Julie comienza la sección sobre el registro, la práctica que es tan fundamental para ayudar a Dios a ayudarme a romper la “dureza” de mi sistema de falso yo y descender más cerca de la unión divina. En la página 70, escribe: “El registro es una forma de escritura expresiva, una práctica en la que escribimos sobre una experiencia de nuestro día durante diez a quince minutos. Es diferente de llevar un diario porque está diseñado para ayudarnos a comprender y lidiar mejor con pensamientos, recuerdos, preocupaciones, comentarios, emociones (generalmente emociones aflictivas) y los comportamientos resultantes. Con el tiempo, la práctica diaria de Logging descubrirá patrones que antes desconocíamos porque nuestra motivación a menudo está oculta en el inconsciente. … El registro también ayuda a salir del inconsciente o a hacernos conscientes de cómo nuestras llamadas emociones positivas (felicidad, alegría, orgullo) pueden estar relacionadas con nuestros programas emocionales. Por ejemplo, cuando nos sentimos bien, orgullosos o afirmados, podemos estar reaccionando a nuestras necesidades y heridas desde el centro de energía de las sensaciones (estima y afecto).
En la página 71, Julie enumera los pasos del método de registro:
1. Comience su práctica de Registro con oración, invitando al Espíritu a estar con usted y a inspirarlo a recordar cualquier evento del día en el que se desencadenaron emociones o comentarios aflictivos, o en los que se arrepienta de algo que hizo o dijo, o incluso a veces pensó. También esté abierto a notar experiencias de afecto positivo y si son reacciones a necesidades de estima y afecto.
2. Dedica unos momentos a reflexionar, ya sea por la tarde sobre ese día, o por la mañana sobre el día anterior.
3. Este no es un diario ni una contabilidad cronológica de tu día. No es necesario que cuentes todo el día, sólo aquello sobre lo que el Espíritu parece estar llamando tu atención.
4. Escribe la fecha en la parte superior de la página.
5. En tan solo unas pocas oraciones, escriba cualquier evento que surja y el impacto o respuesta emocional.
6. Escribe sólo los hechos y omite cualquier drama.
7. Sea honesto consigo mismo. Esto es sólo para que lo leas.
8. Abstenerse de utilizar pronombres, especialmente no darle protagonismo al engreído "yo".
9. No se preocupe por la gramática, la puntuación, la ortografía, el orden cronológico o por hacerlo "bien".
10. Abstenerse de analizar, juzgar o interpretar. Especialmente no juzgues la escritura. Sea el observador o el testigo y sea lo más objetivo que pueda.
11. Al final de la semana o del mes revisa lo que has escrito y observa si notas algún patrón. El falso yo con sus motivaciones inconscientes a menudo se revela cuando revisas tu Registro y comienzas a ver patrones.
La sección Registro concluye con estas palabras: “Lo que antes era inconsciente, al llegar a nuestra conciencia, ahora se vuelve consciente y nos da la capacidad de soltarnos y ser más libres. En lugar de poner tanta energía en mantener intacto el falso yo, comenzamos a despertar a quién Dios nos creó para ser” (p. 73).
Más adelante en el libro, Julie explica cómo integrar los pasos de la oración de bienvenida en la práctica de registro. Lo más poderoso para mí ha sido sumergirme en los sentimientos sobre los que escribo en mi diario, dar la bienvenida a la presencia y acción de Dios en los sentimientos, dejar ir los sentimientos y abrirme a la Presencia y acción Divinas que transforman los sentimientos en algo más fuerte y saludable. relación con Dios, toda la creación y conmigo mismo. El Divino Terapeuta hace muy buen trabajo.
Agradezco a Contemplative Outreach por recomendar el libro. Gracias Padre Thomas, Padre William, Padre Basil, Julie y todos en la comunidad de Alcance Contemplativo.
