Q: Llevo mucho tiempo en el camino de la contemplación y la ecoespiritualidad. Recientemente me diagnosticaron la enfermedad de Parkinson (EP) y los temblores me impiden realizar la Oración Centrante. ¿Tienes algún recurso que ofrecer?
A: Tengo algunos recursos sobre cómo vivir con Parkinson para ofrecer en mi sitio web aquí: https://www.lindsayboyer.com/resources-for-living-with-parkinsonsTambién ofreceré algunas reflexiones sobre la práctica de la Oración Centrante con PD.
ponerse cómodo
He descubierto que es muy importante permitirme estar lo más cómodo posible durante las sesiones de Oración Centrante por compasión hacia mi sistema nervioso debilitado. A menudo, los síntomas son suficientemente incómodos sin obligar a mi cuerpo a hacer algo que no quiere. A veces puedo sentarme en una silla. Otras veces necesito tumbarme en el suelo o en la cama, aunque esto me dificulte conciliar el sueño. Confío en que, dado que mi intención es consentir la presencia transformadora de Dios, Él puede usar el tiempo de oración sin importar mi postura o mi nivel de vigilia.
La oración de bienvenida
La oración de bienvenida Se ha convertido en una parte esencial de mi vida, a medida que aprendo a permitirme sentir todo lo que me sucede. Es fácil intentar ignorar tanto los síntomas incómodos como las emociones de la enfermedad. La Oración de Bienvenida me proporciona una herramienta muy útil para no resistirme a mi experiencia y aprender a aceptarme como alguien con una enfermedad crónica.
Practico la Oración de Bienvenida a menudo en mi vida diaria y también la utilizo como preparación para la Oración Centrante, para recomponerme por completo. He descubierto que si hago un rápido escaneo corporal y sigo los pasos de la Oración de Bienvenida antes de comenzar la Oración Centrante, estoy más plenamente presente en todo lo que sucede. Durante la Oración Centrante, dejo ir los pensamientos con suavidad y no quiero alejarlos agresivamente, lo cual a veces hago si intento superar mis síntomas para tener una sesión tranquila. Como siempre, abordar los pensamientos con amabilidad y transparencia es uno de los mayores desafíos de la Oración Centrante.
Aunque tiendo a intentar superar mis síntomas, como temblores, distonías y rigidez, durante la Oración Centrante para poder tener una práctica tranquila y sin interrupciones, poco a poco estoy aprendiendo a aceptar y a no resistirme a que mis síntomas corporales forman parte de mi experiencia. Permitirme sentir todo lo que me sucede, sensaciones y emociones corporales, forma parte de mi plenitud. Cuando intento eliminar mis síntomas de mi experiencia, me siento menos vivo, menos yo mismo. ¿Qué más estoy alejando al intentar alejar mis síntomas? Quiero experimentar toda mi vida, incluso si es desafiante y desagradable, porque al alejar las cosas, me adormezco.
Dado que los síntomas de mi enfermedad son tan frecuentes y una parte de mí quiere superarlos y dedicarse a otra cosa, a veces me cuesta concentrarme o incluso identificar los síntomas cuando hago un escaneo corporal. Es un reto estar con mi cuerpo y reconocerlo todo con honestidad. Esto forma parte de amarme y cuidarme. Una vez que he encontrado y reconocido mis síntomas físicos, me resulta más fácil centrarme en otras sensaciones y emociones corporales que no tienen que ver con la enfermedad. Dicho esto, me parece que no ayuda demasiado centrarme en separar la experiencia de la enfermedad y no de la enfermedad misma. Todo lo que surge forma parte de mí y de mi vida.
Hago que parezca que he avanzado mucho en la aceptación de mi enfermedad y mis síntomas, pero claro, hay momentos en que lloro de frustración, tristeza, miedo, rabia o una sensación de injusticia por tener esta enfermedad, y trato de estar presente con todo eso. También he descubierto que es importante practicar la Oración de Bienvenida cuando no tengo síntomas. Es un gesto de bondad para mi sistema nervioso notar y disfrutar cuando me siento en paz y bien. Estar plenamente vivo es estar listo para estar presente en todas mis experiencias.
Aprendiendo a recibir
Para mí, tener Parkinson ha sido un curso intensivo para aprender a recibir el amor y el cuidado de Dios y de los demás. Me criaron para ser muy autosuficiente, y aprender a pedir ayuda ha sido tremendamente difícil y profundamente transformador. Poco a poco estoy aprendiendo que intentar ser siempre quien da es una forma de ser controladora. Cuando dejo ir mi necesidad de tener el control, de repente veo en el mundo el amor que siempre está disponible cuando abro los brazos y estoy lista para recibirlo. La Oración Centrante me ha enseñado mucho sobre cómo soltar y dejarme ser parte del amor de Dios en el mundo, aunque al mismo tiempo nunca entiendo del todo cómo puedo entregarme a su misterioso movimiento. La entrega a la Oración Centrante ha sido una maravillosa preparación para mi enfermedad. Si bien no me gusta tener esta enfermedad, también puedo reconocerla como un regalo. Al obligarme a aceptar que soy necesitada y vulnerable, la enfermedad se convierte en mi maestra.
A menudo siento que mi temblor intenta liberarse de la represión de toda una vida, sacándome del estancamiento y la complacencia. Mientras esto sucede, la práctica contemplativa me ofrece un espacio hermoso donde mis síntomas y yo podemos contenernos en todo su caos y desafío.
Gracias por tu pregunta, que me ha inspirado y ayudado a reflexionar sobre estas conexiones entre mi enfermedad y mi práctica espiritual. ¡Que Dios te bendiga!
Un cordial saludo,
lindsay boyer
