Volveremos a explorar la oración activa como factor neutralizador de comentarios mayoritariamente inconscientes que habitualmente se repiten en el estado de andar, particularmente en estados aflictivos.
“Si ha notado que cada vez que está molesto por sus programas emocionales, o desafiado, no solo surge la emoción frustrante (... envidia, ira, lujuria, ... codicia, ...) inmediatamente la imaginación proporciona un comentario. … El comentario siempre surge con la emoción. Y así, si tuviéramos otra frase, una oración, trabajada en el inconsciente... tiene el efecto de un borrador de cinta de casete. … Reduce la fuerza con la que comienza la agitación emocional. Porque si no hay comentarios, entonces la emoción puede ser manejada por la razón y el juicio. En otras palabras, si entras allí lo suficientemente rápido, el proceso de entrar en un torbellino emocional a través de los sentimientos y los comentarios no se lleva a cabo, y eso te da una zona neutral en la que puedes decidir qué hacer sin ser empujado compulsivamente a un estado de alerta. reacción emocional, y luego el atracón, cuando te atrapan los cazadores, ¡asado y comido por las emociones! …
“Puede pensar en elegir una oración de quizás ocho a doce sílabas… Y la razón para elegir una más larga para la vida diaria es porque en la vida diaria generalmente piensa en oraciones. … Gradualmente lo trabajas en tu subconsciente al decirlo una y otra vez cuando no estás haciendo otra cosa. … La mayoría de nosotros dedicamos unas dos horas al día a prepararnos para hacer otra cosa o no hacer nada. Entonces, por ejemplo, mientras estás en la ducha... o lavando los platos, o manejando el auto, o caminando... esperando. …
“Si dices la misma frase una y otra vez, y usas la misma porque es más fácil entonces grabarla en el subconsciente... después de unos seis meses o un año... [usted] borra las viejas cintas en el subconsciente. …
“¡Eso es libertad! Y es para llegar a ese lugar de neutralidad donde podamos decidir qué hacer… que se ordenen todas estas prácticas. Intentalo]! ”
– Thomas Keating, extractos del video de la Sesión 35
La oración activa crea una “zona neutral” en nuestra mente y libera nuestra conciencia del agujero negro de los patrones reactivos habituados de las emociones aflictivas, el diálogo interior y el pensamiento obsesivo. En consecuencia, hay una conciencia más despierta para gastar en el momento presente. Es una de las prácticas más poderosas, pero sencillas, participar “después de la campana”, por así decirlo, es decir, entre nuestros períodos de Oración Centrante en medio de la vida ordinaria. Es a la vez antiguo y, sin embargo, útil para los contemplativos contemporáneos.
una meditación
“Para algunos llega un momento en que la oración [activa] de Jesús 'entra en el corazón' de modo que ya no se recita por un esfuerzo deliberado, sino que se recita espontáneamente, continuando incluso cuando una persona habla o escribe, presente en sus sueños, despertarlo por la mañana.
-Timothy Ware, La iglesia ortodoxa
Practicar
- Reflexione sobre “qué es lo primero que sale de su boca cuando, por ejemplo, salpica café caliente en su regazo, golpea su cabeza contra la puerta del automóvil o, con compañía sentada en la mesa del comedor, su soufflé se desinfla a medida que abre la puerta del horno? … En esta historia real, una mujer fue embestida por detrás por un camión. En un nanosegundo se encontró a sí misma como el objetivo de una galería de tiro de autos de tráfico cruzado. Golpeada de un lado a otro, en la cámara lenta del choque, se escuchó a sí misma decir: “¡Señor, ten piedad de mi alma!” Fue su oración activa de muchos años. Cuando surge este tipo de uso espontáneo de tu oración activa, sabes que se ha movido a lo más profundo de tu ser y te ha enraizado en Dios, independientemente de las circunstancias externas de la vida”. – de “Oración Activa” El programa de vida contemplativa, práctica de 40 días
- Puede intentar hacer pausas varias veces al día y observar los comentarios que pasan por sus pensamientos. ¿Sirven estos comentarios a los objetivos que te has fijado para tu viaje espiritual?
- Considere cómo la atmósfera de su mundo, nuestro mundo, sería tan diferente si todos adoptáramos la práctica de la oración activa.
- La oración activa: ¡Pruébalo!
Bendeciré al Señor en todo tiempo;
su alabanza será siempre
estar en mi boca.
- Salmo 34: 1
