Q: J'ai médité/fait la prière de centrage pendant de nombreuses années. Cependant, il y a environ trois ans, je suis tombé assez malade. Le résultat de cette maladie est maintenant des acouphènes graves ou des bourdonnements dans les oreilles. C'est très dérangeant. Je trouve que la méditation et la prière de centrage sont très difficiles, voire impossibles. J'ai envie de revenir, mais chaque fois que je commence, je suis découragé et frustré à cause du bruit dans ma tête. As-tu des recommandations?
A: J'ai des acouphènes depuis plus de 50 ans. Cela a commencé très progressivement mais au fil des années, le volume a augmenté. Je ne le remarque que lorsque je décide de remarquer la sonnerie. Si je me concentrais dessus, je suis sûr que cela perturberait toute mon activité. Tout ce que je peux dire, c'est que cela fait partie du bruit de fond de ma vie. C'est un véritable lâcher-prise du son. C'est une véritable mort à soi que d'entrer dans un silence plus profond, un silence spirituel et non un silence physique. Au moment où je vous écris, je peux l'entendre avec enthousiasme parce que j'y pense. J'ai entendu parler de nombreuses procédures pour atténuer le son ou le guérir, mais je vis avec cela dans le cadre de ma vie, tout comme la respiration. Cela interfère certainement avec ma capacité à entendre, mais je demande simplement à la personne de se répéter.
Quant au découragement que vous ressentez, faites-en l'amitié, comme saint Paul l'a fait avec son « écharde de la chair ». Qui sait, ça aurait pu être des acouphènes qu'il avait ! Remarquez ce qu'il a dit dans 2 Corinthiens 12: 7-10: "C'est pourquoi, afin que je ne m'égaie pas trop, une écharde dans la chair m'a été donnée, un ange de Satan, pour me battre, pour m'empêcher d'être trop exalté . Trois fois, j'ai supplié le Seigneur à ce sujet, afin qu'il me quitte, mais il m'a dit : « Ma grâce te suffit, car la puissance s'accomplit dans la faiblesse. Je me glorifierai plutôt volontiers de mes faiblesses, afin que la puissance de Christ habite en moi… Car quand je suis faible, c'est alors que je suis fort.
Traitez le son comme vous traiteriez une pensée, en suivant la sagesse du Orientation de la prière de centrage #3. Vous savez que vous êtes toujours conscient du son - c'est une donnée - mais la directive dit que lorsque vous vous engagez avec le son, revenez toujours aussi doucement à votre symbole sacré, le laissant venir et le laissant partir. Et chaque fois que vous lâchez prise, vous entrez dans un silence spirituel plus profond alors que vous êtes quelque peu conscient du non-silence physique.
J'adore cette citation de la sagesse de Shunryu Suzuki, qui a dit : « Laissez votre porte d'entrée et votre porte de derrière ouvertes. Laissez vos pensées [sons] aller et venir. Ne leur servez pas de thé. Les sons peuvent être traités comme des pensées pendant la prière et dans la vie. Pendant la prière, vos pensées coulent toujours, mais nous nous entraînons à les laisser aller au point qu'elles deviennent juste un bruit de fond dans la prière. C'est aussi une bonne pratique pour la vie.
"Ma grâce te suffit, car la puissance s'accomplit dans la faiblesse." Je sais vraiment ce que tu traverses.
-Pr. Carl Arico
