Agitation pendant la prière de centrage

Q: Je fais la prière de centrage deux fois par jour, la première chose le matin et la dernière chose le soir. Pendant ma prière du soir, je deviens très agité après environ 20 minutes. J'aime habituellement prier pendant environ 35 à 40 minutes. Il devient très difficile de rester assis pendant les 10 à 20 dernières minutes. Dois-je arrêter lorsque l'agitation commence ou ai-je simplement rencontré un problème émotionnel auquel je dois m'asseoir ?

A: Je suggère que lorsque vous commencez à ressentir cette agitation après 20 minutes, levez-vous et faites une marche contemplative pendant quelques minutes, puis revenez à votre espace de prière et continuez la prière. Tout ce que vous ressentez peut-être, c'est un besoin de déplacer une partie de l'énergie et de la laisser aller. Pendant que vous marchez, priez votre prière respiratoire ou votre phrase de prière active et utilisez-la comme une opportunité pour transformer la prière en mouvement. Voyez ce qui se passe. Merci pour votre fidélité à la discipline de la prière de centrage ; c'est dans la discipline que notre amour s'exprime vraiment et s'écoule ensuite dans nos vies.

-Pr. Carl