Q: Je prie la prière de centrage deux à trois fois par jour pendant une heure chacune. J'ai commencé il y a deux ans mais je ne l'ai pas pris au sérieux jusqu'à l'année dernière. Je traverse actuellement un mélange d'émotions telles que la tristesse, la colère, la peur, la confusion et la frustration. J'ai aussi l'impression que la vie, le travail, la carrière deviennent une routine. Je ne pense pas que Dieu m'ait abandonné mais je ne ressens pas non plus la présence de Dieu. Comment savoir où j'en suis dans mon cheminement spirituel et comment m'aider à ne pas me décourager ? J'aime Dieu et je crois vraiment en Dieu.
A: Merci pour ces tendres réflexions sur votre parcours. Je suis heureux que vous ayez trouvé le temps d'approfondir la belle pratique de la prière de centrage.
Thomas Keating appelle la prière de centrage « la thérapie divine » car elle se traduit par un déchargement des émotions. Au cours de ce processus de déchargement, la prière de centrage nous aide à nous libérer des habitudes compulsives que nous avons utilisées pour réprimer les traumatismes émotionnels accumulés au cours de notre vie, et à mesure que ces émotions sont libérées, nous pouvons ressentir toute la douleur que nous avons essayé de cacher. de nous-mêmes. Il est donc naturel qu'en passant tant de temps dans la pratique, vous ressentiez de nombreuses émotions, y compris le sentiment de sécheresse que vous décrivez dans votre vie.
Vous ne parlez pas de votre relation avec la communauté. Pratiquez-vous la prière de centrage dans le cadre d'un groupe ? Sinon, vous trouverez probablement utile et encourageant de pratiquer avec un groupe au moins une fois par semaine. De nombreuses personnes ont résisté à l'adhésion à des communautés de prière centrées en ligne pendant la pandémie, mais celles-ci peuvent être tout aussi significatives que les communautés en personne, sont faciles à trouver et pourraient vous aider à vous ancrer alors que vous vivez une intense gamme d'émotions. Vous pouvez consulter le calendrier des Chapelle de méditation pour trouver un groupe convenable.
Vous pourriez également trouver utile d'avoir une compagnie individuelle pour vous soutenir sur votre chemin spirituel. Existe-t-il une direction spirituelle à votre disposition, soit individuellement, soit en groupe ? Un thérapeute ou un ami spirituel de confiance pourrait-il vous aider à gérer les émotions qui surviennent ? Tout le monde a besoin d'une certaine forme de communauté pour grandir en maturité contemplative et donner un sens aux changements profonds que la prière contemplative peut créer dans notre psychisme. Si vous pratiquez avec un groupe, vous pourriez demander aux personnes présentes des idées sur la façon de trouver plus de compagnie spirituelle.
D'après votre description, il semble que vous passiez deux à trois heures par jour à méditer. Ceci est similaire au temps que l'on passerait dans la prière de centrage lors d'une retraite, et les retraites entraînent souvent un processus de déchargement particulièrement intensif, qui est plus facile à gérer lorsque l'on est entouré par la structure de soutien et la communauté d'une retraite. Si vous trouvez votre expérience trop intense, vous pourriez envisager de réduire votre temps de prière de centrage à deux périodes de 30 minutes par jour afin que vous puissiez progresser de manière plus douce et gérable, au moins jusqu'à ce que vous ayez une communauté plus solidaire en place.
Quelle bénédiction que vous puissiez avoir confiance que Dieu est avec vous même lorsque vous ne pouvez pas sentir la présence de Dieu ! Votre confiance en Dieu et dans la pratique de la prière de centrage peut vous soutenir tout au long de ce processus émotionnel, et une communauté de soutien peut vous aider à renforcer votre sentiment de confiance.
Chaleureuses salutations et bénédictions sur vous et votre pratique,
Lindsay
