Q: Je fais la prière de centrage depuis environ 7 ans, et j'ai changé de manière positive que ma femme, d'autres membres du groupe CP et même moi avons remarqué, donc je sais que ça "fonctionne" d'une certaine manière. Cependant, je ne suis jamais arrivé à l'endroit où je suis vraiment « centré ». Mon esprit de singe est pratiquement toujours sous stéroïdes. Je n'ai jamais été diagnostiqué, mais je suis presque sûr que je serais considéré comme ayant un TDAH. Existe-t-il des astuces ou des méthodes au-delà de l'utilisation du mot sacré, encore et encore, qui s'avèrent utiles pour une personne atteinte de TDAH ? Merci!
A: C'est tellement bon d'entendre que vous continuez votre pratique depuis 7 ans, même si vous ne vous sentez pas « centré » ! C'est une pratique assez humiliante, n'est-ce pas – nous ne produisons rien, et nos propres « efforts » n'ont aucun résultat ; nous nous laissons simplement aller, encore et encore, à Dieu. Et cela change la vie. Comme vous l'avez remarqué, Dieu travaille en secret, au plus profond de nous, même lorsque nous n'en sommes pas conscients. Avec notre pratique régulière de l'abandon à Dieu encore et encore, nous cultivons une nouvelle façon d'être. Nous pouvons commencer à voir nos réactions intérieures aux personnes ou aux circonstances, et voir nos propres trains de pensées et d'émotions obsessionnelles, mais nous pouvons aussi voir que ce n'est pas toute l'histoire ; tout comme nos pensées ne sont pas toute l'histoire dans la prière de centrage. Nous pouvons être dans le monde en alignement avec une manière plus profonde d'être en nous, en répondant de manière réfléchie au monde plutôt qu'en réagissant de manière instinctive.
Dans votre note, j'entends votre patience, et aussi votre joie devant les fruits de votre prière. Vous n'avez vraiment pas besoin de changer quoi que ce soit dans votre prière – vous vous débrouillez magnifiquement, vous présentez jour après jour exactement comme vous êtes et consentez encore et encore à la présence et à l'action de Dieu dans votre vie. Cela dit, nous pouvons tous bénéficier d'une sorte d'enracinement dans le corps avant et pendant notre prière. Lors de nos retraites, nous prenons souvent quelques minutes pour nous centrer sur la respiration, les prières corporelles et/ou le chant sacré avant de commencer. De mon côté, j'ajoute parfois des pratiques telles que le yoga doux, le qi gong ou la marche consciente. Vous pouvez essayer une expérience de pratique de votre saveur préférée de pratique de la conscience corporelle, même très brièvement, avant de commencer votre prière de centrage. Tout comme avec la prière de centrage, il s'agit plus de votre qualité de présence que de faire quelque chose parfaitement. Le simple fait de se présenter et de s'incliner sincèrement, ancré dans votre corps, peut faire une énorme différence.
La conscience du corps est également utile pendant la prière. Je me demande si vous avez déjà remarqué que ces pensées d'esprit de singe ont des échos dans votre corps. J'ai remarqué que lorsque mon visage se tend ou que mes épaules se soulèvent, j'ai été distrait de mon intention, par exemple par une pensée, une émotion ou une sensation. Lorsque je traite ces tensions corporelles comme des « pensées » et que je les invite à se détendre, en laissant aller Dieu avec ma parole sacrée, souvent les pensées se détendent aussi, même si ce n'est que pour un instant. Et puis je pourrais les voir reculer – et les lâcher encore et encore.
Notre prière n'est pas destinée à répondre à l'imagination de notre esprit sur ce à quoi pourrait ressembler une expérience spirituelle parfaite. Au lieu de cela, nous mettons notre désir en action, pour continuer à abandonner ce qui nous empêche de passer du temps avec Dieu. Et Dieu nous aime à travers tout cela, exactement tels que nous sommes, peu importe le nombre de « pensées » que nous avons. Que demander de plus que cela ?
J'espère que ceci est utile. Veuillez rester en contact et nous faire savoir comment cela se passe.
Bénédictions sur votre chemin,
La joie
