Q: J'ai du mal à m'endormir pendant la prière de centrage. C'est peut-être dû à l'âge, mais je m'assoupis presque toujours, même le matin après un petit café. Je serais très intéressé si quelqu'un avait trouvé des solutions possibles pour résoudre le problème. J'ai demandé à la fois au clergé et aux laïcs.
A: Une pensée réconfortante pour moi est que le Dalaï Lama aurait dit que "le sommeil est la plus haute forme de médiation". Je le conçois donc comme reposant pleinement dans les bras du Bien-Aimé.
Sur une note pratique, si nous dormons suffisamment et que nous nous sentons bien éveillés (le café aide !) avant de nous asseoir, et que nous nous endormons encore, il peut être utile de NE PAS fermer les yeux pendant la prière. Gardez juste un regard vers le bas (couvercles fermés aux 3/4). Une autre option consiste à changer votre position assise ou votre emplacement pour une position moins confortable.
Mais rappelez-vous, la prière de centrage concerne vraiment intention et consentement. Donc, si c'est votre intention de consentir à ce que la demeure divine vous aime dans la vie (présence et action), alors vous avez fait votre part. Ce qui se passe dans le fauteuil (dormir ou non) ne vous concerne pas vraiment. Ayez une confiance radicale et invincible en Celui qui vous appelle à la pratique.
Très cordialement,
Marie Dwyer
