Q: Je médite depuis environ 10 ans tous les jours trois ou quatre fois pendant environ 30 minutes chacune. J'ai pratiqué le mantra et je me suis juste assis ou Shikantaza. Plus tard, j'ai fait la prière de centrage deux fois par jour et la méditation chrétienne selon John Main. Puis-je pratiquer les deux ou dois-je en choisir un ? J'aime vraiment le silence et le repos en présence de Dieu.
A: Merci pour votre question et pour votre pratique fidèle et engagée.
De nombreux praticiens de la méditation commencent par explorer un large éventail de pratiques et il y a beaucoup à apprendre en le faisant. La plupart des gens s'installent finalement sur une seule pratique principale afin d'approfondir et de simplifier leur pratique. Il peut être distrayant et désorientant d'avoir plus d'une pratique, car cela peut nous obliger à garder une trace de ce que nous pratiquons plutôt que d'entrer dans la confiance et la facilité qu'une seule pratique permet. cela peut aussi être un peu déroutant et aboutir à un mélange de deux pratiques qui n'est pas clair.
Au cours de mes propres années d'exploration, j'ai pratiqué une sorte d'hybride de prière de centrage et de méditation zen jusqu'à ce que je réalise que je n'étais pas clair sur ce que je faisais pendant ma pratique. En fin de compte, j'ai choisi d'entrer plus profondément dans le silence, la simplicité et le repos de la prière de centrage, complétés uniquement par des pratiques assez sensiblement différentes, telles que la prière d'accueil et la prière de pardon. Quelle que soit la pratique que vous choisissez, il n'est pas nécessaire que ce soit la pratique parfaite. La confiance en Dieu vous amènera toujours plus profondément dans la pratique que vous choisirez.
Vous mentionnez que vous aimez le silence et le repos en présence de Dieu et vous semblez être attiré par des pratiques radicales de non-faire et de lâcher-prise. Vous trouverez peut-être qu'une seule pratique répond à ces besoins. Cependant, cela étant dit, laissez le Saint-Esprit et votre propre intuition profonde être vos guides.
Voici quelques questions pour vous aider dans votre processus de discernement :
- Que gagne-t-on à avoir plus d'une pratique ?
- Que perdrait-on en abandonnant la plupart d'entre eux ?
- Quelle pratique votre cœur désire-t-il le plus ?
- Quelle pratique porte le plus de fruits ?
- Quelle pratique vous aide à entrer le plus profondément dans la communauté spirituelle ?
Cordialement,
Lindsay Boyer
