Créer de l'auto-compassion grâce à la prière de centrage – via Zoom

Présenté par Blair Ashby au cours de six séances du jeudi

L’un des dons fondamentaux de la pratique de la Prière de Centrage est que nous commençons également à prendre soin de notre bien-être mental et émotionnel pendant nos séances de prière. Heureusement, c’est aussi une définition de l’auto-compassion. Souvent, nous commençons à remarquer ce don par une simple pensée comme : « mes journées se passent mieux depuis que j’ai commencé la Prière de Centrage ». La Prière de Centrage crée l’auto-compassion parce qu’elle nous oblige à apprendre et à répéter le processus de prise de conscience (être présent), d’acceptation et de lâcher prise tout en consentant à la présence et à l’action du Divin en nous.

Que se passe-t-il biologiquement dans notre cerveau lorsque nous répétons ce processus de prise de conscience, d’acceptation et de lâcher prise ? Comment ce processus affecte-t-il notre bien-être mental et émotionnel ? La bonne nouvelle est que lorsque nous faisons la Prière de Centrage, le travail de l’Esprit nous enseigne l’auto-compassion, et ce cours nous aidera à comprendre certaines des transformations mises en œuvre dans ce processus. Enfin, en nous aidant à développer la prise de conscience, l’acceptation et le lâcher prise, le cours nous offrira également des compétences supplémentaires pour accroître la compassion envers nous-mêmes et les autres.

Au cours des six semaines, nous explorerons les changements physiques que la Prière de Centrage provoque dans notre cerveau. Ensuite, nous explorerons les transformations mentales, émotionnelles et spirituelles correspondantes résultant de ces changements. Plus important encore, dans chaque cours, nous mettrons en pratique ces outils pour créer de l'auto-compassion en discutant de ce que nous vivons ; nous apprendrons les uns des autres. Grâce à cette répétition hebdomadaire, les participants s'habitueront à de nouvelles façons de prendre soin d'eux-mêmes. Au fur et à mesure que nous pratiquerons, nos vies sembleront plus significatives, plus ancrées et plus habilitées à nous partager dans le monde grâce à la grâce donnée par Dieu. Ce cours comprendra une séance de Prière de Centrage.

À propos de Blair Ashby

En 1994, Contemplative Outreach International a demandé à Blair de transférer la série vidéo Christian Contemplative Heritage sur des cassettes audio. Dans les quinze premières minutes de la bande d'introduction, le Père Thomas a tellement parlé de Dieu et de la réalité que la tête de Blair a explosé et a fait germer sans le savoir le désir de faire l'expérience et éventuellement d'enseigner cette réalité créée par Dieu. En 1997, Contemplative Outreach of Colorado a demandé à Blair d'enregistrer le Père Thomas en direct, et Blair a enregistré depuis lors les conférences annuelles et les retraites d'automne. Grâce à ses relations personnelles avec le Père Thomas Keating et le Père Tony D'Souza (l'apprenti d'Anthony DeMello), et aux dizaines d'enseignants spirituels qu'il a enregistrés, Blair a acquis de profondes connaissances contemplatives. Il pratique la Prière de Centrage et l'auto-compassion depuis vingt-huit ans.

Les heures indiquées sont celles des Rocheuses (Denver, CO)

Cliquez sur le lien du site Web ci-dessous pour en savoir plus et vous inscrire. Des bourses sont disponibles.