Leiðbeiningarnar
1
Veldu heilagt orð sem tákn fyrir áform þín um að samþykkja nærveru Guðs og athafnir innra með þér.
2
Sittu þægilega og með lokuð augu, stilltu þig stuttlega og kynntu hið helga orð í hljóði sem tákn um samþykki þitt fyrir nærveru Guðs og verkum innra með þér.
3
Þegar þú ert upptekinn af hugsunum þínum skaltu fara alltaf svo varlega að hinu heilaga orði.
4
Í lok bænatímabilsins skaltu vera í þögn með lokuð augu í nokkrar mínútur.
Lærðu meira um
Getting Started
Ef þú laðast að Kyrrðarbæn og íhugunarvídd kristinna kenninga og venja og veist ekki hvar þú átt að byrja, gætir þú fundið þessar tillögur gagnlegar. Biðjið um leiðsögn, dómgreind og visku, svo að þú megir vera skýrt leiðbeint og dregin af vilja Guðs fyrir þig.
Opinn hugur, opinn hjarta
Open Mind, Open Heart er hannað til að koma lesendum inn í djúpt, lifandi samband við Guð og veitir skref-fyrir-skref leiðbeiningar um aðferðina við að Kyrrðarbæn.
Kaupa
Aðferðin við miðbæn
Þetta er gagnlegt yfirlit yfir bænina, þar á meðal fjórar leiðbeiningar og ráð til að æfa.
Sæktu
Aðferðin við miðbæn, 1. hluti
The Method of Kyrrðarbæn, 1. hluti Thomas Keating kynnir grunnaðferðina í íhugandi iðkun Kyrrðarbæn og bakgrunn hennar.
Horfa á
