Q: 향심기도를 매일 XNUMX~XNUMX번씩 XNUMX시간씩 합니다. XNUMX년 전에 시작했지만 작년까지는 심각하게 받아들이지 않았습니다. 나는 현재 슬픔, 분노, 두려움, 혼란, 좌절 등의 복합적인 감정을 겪고 있습니다. 또한 삶, 직업, 경력이 일상이 되어가고 있음을 느낍니다. 나는 하나님이 나를 버렸다고 생각하지 않지만 하나님의 임재를 느끼지도 않습니다. 영적 여정에서 내가 어디에 있는지 어떻게 알아야 하며 낙담하지 않도록 어떻게 도와야 합니까? 나는 하나님을 사랑하고 진정으로 하나님을 믿습니다.
A: 여행에 대한 부드러운 성찰에 감사드립니다. 향심기도의 아름다운 실천에 깊이 들어갈 수 있는 시간을 갖게 되어 기쁩니다.
토머스 키팅은 향심기도가 감정을 덜어주기 때문에 “신성한 치료”라고 부릅니다. 이 언로딩 과정에서 향심기도는 우리가 평생 동안 축적된 정서적 외상을 억제하기 위해 사용해온 강박적인 습관에서 우리를 자유롭게 하는 데 도움이 됩니다. 우리 자신에게서. 따라서 연습에 너무 많은 시간을 할애하면서 삶에서 묘사하는 건조함을 포함하여 많은 감정을 느끼는 것은 당연합니다.
커뮤니티와의 관계를 언급하지 않습니다. 당신은 그룹의 일부로 향심기도를 하고 있습니까? 그렇지 않다면 적어도 일주일에 한 번 그룹과 함께 연습하는 것이 도움이 되고 도움이 될 것입니다. 많은 사람들이 팬데믹 기간 동안 온라인 중심 기도 커뮤니티에 가입하는 것을 거부해 왔지만, 이들은 직접 커뮤니티처럼 의미 있고 찾기 쉽고 강렬한 감정을 경험할 때 기초를 다지는 데 도움이 될 수 있습니다. 의 일정을 상담할 수 있습니다. 명상 채플 편리한 그룹을 찾을 수 있습니다.
또한 일대일 교제를 통해 영적 길을 가도록 돕는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 개인적으로든 집단적으로든 영적인 인도를 받을 수 있습니까? 치료사 또는 신뢰할 수 있는 영적 친구가 다가오는 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니까? 관상적 성숙에서 성장하고 관상 기도가 우리의 정신에 만들 수 있는 심오한 변화를 이해하기 위해 모든 사람은 어떤 형태의 공동체를 필요로 합니다. 그룹과 함께 연습하는 경우 더 많은 영적인 교제를 찾는 방법에 대한 아이디어를 그곳 사람들에게 물어볼 수 있습니다.
당신이 하루에 30~XNUMX시간을 명상하는 데 보내는 것처럼 당신의 설명으로 들립니다. 이것은 수양회에서 향심기도에 보내는 시간과 비슷하며 수양회는 종종 특히 집중적인 하역 과정을 초래하는데, 수양회를 지지하는 구조와 공동체에 둘러싸여 있을 때 다루기가 더 쉽습니다. 당신의 경험이 너무 강렬하다면, 적어도 더 지원하는 공동체가 있을 때까지 더 부드럽고 관리하기 쉬운 방식으로 발전할 수 있도록 향심기도 시간을 하루에 두 번 XNUMX분으로 줄이는 것을 고려할 수 있습니다.
하나님의 임재를 느낄 수 없을 때에도 하나님이 함께 하신다는 것을 믿을 수 있다는 것이 얼마나 큰 축복입니까! 하나님에 대한 신뢰와 향심기도의 실천은 이 감정적 과정을 통해 당신을 지탱할 수 있으며, 지원하는 공동체는 당신의 신뢰감을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신과 당신의 수행에 따뜻한 안부와 축복,
린지
