명상 산책

미국 플로리다주 새러소타에 있는 세인트 토마스 모어 교구의 향심기도 그룹은 토요일 오후에 지역 숲이 우거진 지역에서 한 시간 동안 묵상 산책을 하고 친교와 간식 시간을 갖기 시작했습니다. 그 지역의 다른 향심기도 그룹의 사람들도 참여하도록 초대됩니다.

그 아이디어는 조용하고 천천히 걸은 후 앉아 있는 것을 통해 자연 속에서 하나님의 임재와 활동에 잠기고 우리 자신을 여는 것입니다.

다음은 우리가 수행하는 단계입니다.

1.  모두를 원으로 모으십시오. 환영하고 사람들이 자신을 소개할 수 있도록 합니다.
2.  진행자는 모든 사람에게 눈을 감도록 한 다음 현재 순간과 주변 자연에 감각을 여는 연습을 통해 그룹을 안내합니다. 우리는 함께 몇 번 천천히 숨을 들이마시면서 시작합니다. 그런 다음 발 아래 땅을 느끼면서 우리가 느낄 수 있는 냄새에 대해, 그 다음에는 우리가 듣고 있는 소리, 그 다음에는 그것들에 닿을 수 있는 것(바람, 산들바람), 그리고 마지막으로 눈을 뜨고 조용히 우리 주변을 바라보십시오.
3.  그런 다음 우리는 20분 동안 향심기도를 하는 빈터로 조용히 숲속을 걸어갑니다. 나는 보통 사람들이 공터에서 자신의 자리를 찾도록 허용하지만 원 안에 앉아서 할 수도 있습니다. 사람들은 일반적으로 앉을 수건을 가져옵니다.
4. 우리는 아직 서클에 있지 않은 경우 모든 사람을 모으고 경험에서 얻은 생각을 공유하도록 요청합니다.
5.  우리는 조용하고 천천히 우리의 출발점으로 돌아갑니다.
6. 우리는 간식과 친목을 위해 피크닉 테이블에 모입니다. 참가자들은 다양한 기간 동안 체류합니다.

플로리다의 날씨로 인해 여름과 가을이 너무 따뜻할 수 있으므로 겨울과 초봄에 보통 이 산책을 합니다.

– Noreen Delaney가 제출함