Q: 나는 때때로 향심기도와 마음챙김 명상을 혼동합니다. 때때로 향심기도를 할 때, 나는 내 호흡에 집중하고 있음을 발견하고 어떤 것에도 집중해서는 안 된다는 것을 압니다. 나는 하나님과 더 많은 관계를 구축하고 내 삶에서 하나님의 임재를 느끼기를 원하지만 또한 내 삶에서 불안을 줄이기를 원합니다. 그래서, 나는 매일 XNUMX개의 다른 좌석을 하고 있습니까?
A: 문의해 주셔서 감사합니다. 향심기도가 (특정한 것에 초점을 맞추지 않고) 우리의 주의를 열어 두면서 우리의 의도를 다듬고 있다는 점에서 당신이 옳습니다. 그리고 그 의도는 이 시간 동안 다음을 통해 하나님의 임재와 행동에 동의하는 것입니다. 1. 의자에 머물고 2. 우리가 어떤 생각(예: 기억, 상상, 논평, 느낌, 신체 감각 등). 호흡은 우리의 신성한 상징이 될 수 있지만 우리는 계속해서 머물거나 세는 데 초점을 맞추지 않도록 주의를 기울일 뿐입니다.
따라서 향심기도는 순간의 심리적 내용에 관계없이 우리를 생명으로 사랑하시는 신성한 내재의 현존에 의존합니다.
내가 당신의 질문을 읽을 때 마음챙김 수련에 대한 당신의 의도는 불안을 줄이는 것입니다. 그리고 그것은 훌륭한 의도입니다. 그러나 Fr. Thomas는 우리에게 사랑받는(신성한 내주)가 우리가 안으로부터 밖으로 알려지고 사랑받기 때문에 우리가 가질 수 있는 최고의 치료사임을 상기시켰습니다! Divine Therapy의 목표는 내가 이해하는 바입니다. 노동 조합 신과 함께. 강력한 목표!
데이비드 프레네트의 책, 향심기도의 길: 하나님을 더 깊이 체험하기, 신성한 상징으로 호흡의 사용에 대한 멋진 장이 있습니다. 이렇게 하면 이러한 관행을 통합하고 의도를 명확히 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
내가 아는 것은 하나님과 더 친밀한 관계에 대한 당신의 마음의 열망이 실제로 모든 수행(향심기도, 마음챙김 등)을 위한 최고의 기초라는 것입니다.
여행의 축복,
메리 드와이어
