Q: 향심기도 중에 잠드는 데 문제가 있습니다. 나이 때문인지 모르지만 아침에 커피를 조금 마신 뒤에도 거의 항상 꾸벅꾸벅 졸고 있습니다. 누구든지 문제를 해결하는 가능한 솔루션을 발견했다면 매우 관심이 있을 것입니다. 나는 성직자와 평신도 모두에게 똑같이 물었다.
A: 나에게 위로가 되는 한 가지 생각은 달라이 라마가 "잠은 최고의 명상 형태"라고 말한 것으로 보고된 것입니다. 그래서 나는 그것을 사랑하는 분의 팔에 완전히 안식하는 것으로 생각합니다.
실질적으로, 우리가 적절한 양의 수면을 취하고 있고 앉기 전에 완전히 깨어 있고(커피가 도움이 됩니다!) 여전히 잠이 든다면 기도하는 동안 눈을 감지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. 시선을 아래로 유지하세요(눈꺼풀 3/4 닫힘). 또 다른 옵션은 앉은 자세나 위치를 그다지 편안하지 않은 위치로 변경하는 것입니다.
하지만 향심기도는 정말 의지 and 동의. 따라서 당신을 삶(임재와 행동)으로 사랑하는 신성한 내재에 동의하는 것이 당신의 의도라면, 당신은 당신의 역할을 다한 것입니다. 의자에서 일어나는 일(수면 여부)은 실제로 귀하의 관심사가 아닙니다. 당신을 수행으로 부르시는 분에 대한 근본적이고 완강한 신뢰를 가지십시오.
행복을 빌며,
메리 드와이어
