Q: 저는 약 10년 동안 매일 30분씩 서너 번 명상을 해왔습니다. 나는 진언을 연습했고 그냥 앉아 있거나 Shikantaza, 나중에는 하루에 두 번 향심기도와 John Main 당 기독교 명상을하고 있습니다. 둘 다 연습할 수 있습니까, 아니면 하나를 선택해야 합니까? 나는 하나님의 임재 안에서의 침묵과 쉼을 정말 좋아합니다.
A: 귀하의 질문과 충실하고 헌신적인 실천에 감사드립니다.
많은 명상 수행자들은 광범위한 수련을 탐구하는 것으로 시작하며 그렇게 함으로써 배울 것이 많습니다. 대부분의 사람들은 마침내 하나의 기본 수련에 정착하여 더 깊이 들어가 수련을 단순화할 수 있습니다. 하나의 연습이 허용하는 신뢰와 노력이 아닌 우리가 연습하고 있는 것을 추적해야 할 수 있기 때문에 하나 이상의 연습을 하는 것은 산만하고 혼란스러울 수 있습니다. 또한 약간 혼란스러울 수 있으며 명확하지 않은 두 가지 관행이 혼합될 수 있습니다.
수년간의 탐구 기간 동안 나는 수련하는 동안 내가 무엇을 하고 있는지 명확하지 않다는 것을 깨달을 때까지 일종의 향심 기도와 선 명상을 혼합한 수련을 했습니다. 궁극적으로 나는 환대기도와 용서기도와 같이 눈에 띄게 다른 실천들로만 보완된 향심기도의 침묵, 단순함, 안식에 더 깊이 들어가기로 선택했습니다. 어떤 연습을 선택하든 완벽한 연습일 필요는 없습니다. 하나님에 대한 신뢰는 당신이 선택하는 어떤 행위로든 당신을 더욱 깊이 이끌어 줄 것입니다.
당신은 침묵과 하나님의 임재 안에서 쉬는 것을 사랑한다고 말했고, 당신은 급진적인 행동하지 않고 놓아주는 관행에 매력을 느끼는 것 같습니다. 이러한 요구 사항을 충족하는 단일 사례를 찾을 수 있습니다. 그러나 그렇게 말하면 성령과 당신 자신의 깊은 직감이 당신의 안내자가 되게 하십시오.
다음은 분별 과정에 도움이 되는 몇 가지 질문입니다.
- 하나 이상의 연습을 통해 무엇을 얻을 수 있습니까?
- 그들 대부분을 놓아버리면 무엇을 잃게 될까요?
- 당신의 마음이 가장 갈망하는 수행은 무엇입니까?
- 가장 많은 열매를 맺는 실천은 무엇입니까?
- 영적 공동체에 가장 깊이 들어가는 데 도움이 되는 수행은 무엇입니까?
따뜻한 감사합니다
린제이 보이어
