Q: 향심기도를 여러 해 동안 수련해 왔지만 여전히 정신이 산만해지고 마음이 매우 바빠 마지막에 휴식을 거의 느끼지 못합니다. 나는 평화로움을 느끼는 것이 궁극적인 목표가 아니라는 것을 알고 있지만 다른 사람들도 그렇게 느끼는지 궁금합니다. 나는 때때로 계속하는 것이 낙담하고 항상 같은 만트라를 지키지는 않습니다. 계속할 수 있도록 격려해 줄 생각이 있습니까?
A: 나는 당신의 향심기도 경험에 대한 당신의 질문에 답해 달라는 요청을 받았습니다. 먼저 기도시간에 위로가 부족해도 관계에 충실하게 해주셔서 감사합니다. 귀하의 경험이 커뮤니티에 널리 퍼져 있음을 알고 계십시오. 시간이 있으면 거의 같은 질문을 한 사람의 답변인 다음 링크로 이동하십시오. https://www.contemplativeoutreach.org/2023/03/15/133889/
그 동안 아래에서 기도 관계를 유지할 수 있는 격려를 찾으시기 바랍니다. 위에서 언급한 기사의 더 짧은 여름입니다.
우리 대부분은 기도 시간 동안 생각으로 산만해집니다. Thomas Keating은 인간으로서 기도 시간 동안 생각을 갖게 될 것이라고 말합니다. 중요한 것은 우리가 그러한 생각에 관여하느냐, 아니면 그러한 생각을 내려놓고 기도로 되돌아갈 수 있느냐입니다. 기도 시간 동안 놓아주는 것은 내면의 하나님의 임재와 활동에 대해 예라고 대답하는 성품의 변화입니다. 또한 일상 생활에서 불필요한 생각을 버릴 수 있도록 도와줍니다.
우리 중 많은 사람들이 신성한 단어를 바꾸기로 선택합니다. 토마스는 우리가 같은 기도 시간 동안 변하지 않고 그 시간 동안 우리에게 필요한 것을 하나님께 알리는 방법으로 단어를 계속 선택하지 말라고 제안합니다. 이것은 우리가 우리 자신을 형성하고 치유하는 것이 아니라 하나님께서 우리를 치유하고 형성하시도록 우리 자신을 허용하는 겸손의 한 형태입니다. 예를 들어, 오늘 나는 평화가 필요함을 깨닫고 "평화"를 나의 신성한 단어로 사용하여 기도에 들어갑니다. 향심기도에서 우리는 기도를 인도하시는 하나님을 의지합니다. 기도가 시작되기 전이나 기도가 끝난 후에 우리는 물론 하나님께 평화를 구할 수 있습니다.
사람들은 토마스가 명상 시간을 준비하기 위해 현관 기도라고 부르는 것을 갖는 것이 매우 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 활동적인 사람이라면 앉아서 기도하기 전에 산책이나 스트레칭을 할 수 있습니다. 가족 생활이 활발하다면 기도실에 들어가 숨을 쉬는 시간을 가질 수 있습니다. 글을 쓴다면 기도하기 전에 일기를 쓸 수도 있습니다. 음악을 좋아한다면 영감을 주는 부드러운 노래를 들을 수 있습니다. 즉, 기도 시간 전에 일상적인 경험을 떨쳐버릴 수 있는 일을 찾으십시오.
향심기도의 열매는 대부분 일상생활에서 나타납니다. 당신의 삶에서 선물을 찾으십시오. 걸어 다니는 동안 생각이 줄어들 수 있습니다. 또는 주변 사람들을 더 참을성 있고 사랑하고 받아들이는 것을 알아차렸을 수도 있습니다. 하나님은 우리가 하나님 안에서 우리의 삶을 축하하는 데 필요한 것을 주십니다.
문의해 주셔서 다시 한 번 감사드립니다. 이것이 여행에 도움이 되었는지 알려주세요.
평화와 부활절 기쁨,
그리고 질문자의 답변: 친애하는 Leslee: 응답해 주셔서 감사합니다. 가장 시의적절합니다. 나는 당신이 말한 것과 비슷한 상태에 있는 다른 사람들로부터 받는 격려에 매우 감사합니다. 나는 내 인생에서 향심기도 경험을 함께 나눌 수 있는 사람이 없어서 때때로 포기하기 쉽습니다. 그러나 나는 인내하고 대부분 열매를 볼 수 있습니다. 나는 당신의 공동체에 매우 감사하고 토마스는 외로운 여정이 될 수 있는 명상 생활에서 나의 가장 큰 멘토입니다. 다시 한 번 감사드립니다.