로깅

 

밥 브라운
사우전드 오크스, 캘리포니아, 미국

지난 73년 동안 나는 수혜자이자 기여자로서 인간 조건에 참여해 왔습니다.

1997년에 한 여성이 캘리포니아주 산타바바라에서 열린 교회 모임에서 연설을 했습니다. 토마스 키팅과 향심기도. 나는 속으로 “이것이 내가 찾고 있던 것입니다.”라고 말했습니다. 나는 샀다 열린 마음, 열린 마음. 돌이켜보면 그날은 하나님의 은혜로 영적인 여정에 있는 수많은 다른 사람들의 발걸음에 의도적으로 나의 발걸음을 더한 날이었습니다.

몇 년 후 나는 Contemplative Outreach에 연락하여 심오한 질문을 던진 책에 대한 추천을 요청했습니다. 응답은 신속하고 직접적이었습니다. 관상 생활, 하느님의 마음으로 나아가는 길을 발견하다 줄리 사드 지음.

이 놀라운 책의 69페이지에서 Julie는 로깅에 대한 섹션을 시작합니다. 로깅은 하나님께서 제가 거짓 자아 시스템의 “경단”을 뚫고 신성한 연합에 더 가까이 다가갈 수 있도록 돕는 데 매우 중요한 활동입니다. 70페이지에서 그녀는 이렇게 썼습니다. “기록은 표현적인 글쓰기의 한 형태로, 우리가 하루 중 겪은 경험을 XNUMX~XNUMX분 동안 쓰는 연습입니다. 일기는 우리가 생각, 기억, 걱정, 논평, 감정(일반적으로 고통스러운 감정) 및 그에 따른 행동을 더 잘 이해하고 처리하는 데 도움이 되기 때문에 일기를 쓰거나 일기를 쓰는 것과는 다릅니다. 시간이 지남에 따라 매일 로깅을 연습하면 우리의 동기가 종종 무의식 속에 숨겨져 있기 때문에 이전에 인식하지 못했던 패턴이 드러날 것입니다. … 기록은 또한 무의식에서 표면으로 떠오르거나 소위 긍정적인 감정(행복, 기쁨, 자부심)이 감정 프로그램과 어떻게 관련될 수 있는지 인식하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 우리가 기분이 좋고, 자랑스럽고, 확신을 가질 때, 우리는 감각(존경과 애정) 에너지 센터로부터 우리의 필요와 상처에 반응할 수 있습니다.”

71페이지에서 Julie는 로깅 방법의 단계를 나열합니다.

1. 영이 당신과 함께하고 그날의 괴로운 감정이나 논평이 촉발되었거나 당신이 한 일이나 말, 심지어 때로는 생각한 일을 후회했던 사건을 기억하도록 영감을 주며 기도로 벌목 수련을 시작하십시오. 또한 긍정적인 감정의 경험과 그것이 존중과 애정 욕구에 대한 반응인지에 대해 열린 마음을 가지십시오.
2. 그날 저녁이나 아침에 전날에 대해 잠시 생각해 보세요.
3. 이것은 하루의 일기나 연대순 기록이 아닙니다. 하루 종일 이야기할 필요는 없습니다. 성령께서 당신의 관심을 끄는 것처럼 보이는 것만 이야기하면 됩니다.
4. 페이지 상단에 날짜를 기재하세요.
5. 표면에 나타나는 사건과 그 영향 또는 감정적 반응을 단 몇 문장으로 적어 보십시오.
6. 사실만 작성하고 드라마는 생략하세요.
7. 자신에게 솔직해지세요. 이것은 당신만이 읽을 수 있는 것입니다.
8. 대명사 사용을 삼가하세요. 특히 '나'라는 단어를 중심으로 다루지 마세요.
9. 문법, 구두점, 철자법, 연대순 또는 "올바른" 작업에 대해 걱정하지 마십시오.
10. 분석, 판단, 해석을 삼가하세요. 특히 글을 판단하지 마세요. 관찰자나 증인이 되어 최대한 객관적이 되십시오.
11. 주말이나 월말에 작성한 내용을 검토하고 패턴이 있는지 확인하십시오. 무의식적인 동기를 지닌 거짓 자아는 로깅을 검토하고 패턴을 보기 시작할 때 종종 드러납니다.

로깅 섹션은 다음과 같은 말로 마무리됩니다. “이전에 무의식이었던 것이 우리의 자각으로 들어옴으로써 이제는 의식이 되고 우리가 놓아버리고 더 자유로울 수 있는 능력을 제공합니다. 거짓 자아를 온전하게 유지하는 데 너무 많은 에너지를 쏟는 대신 우리는 하나님이 우리를 어떤 존재로 창조하셨는지 깨닫기 시작합니다”(p. 73).

책에서 Julie는 다음 단계를 통합하는 방법을 설명합니다. 환영기도 로깅 실습에 들어갑니다. 나에게 가장 강력한 것은 내가 일지에 쓴 감정 속으로 가라앉고, 하나님의 임재와 행동을 그 감정에 받아들이고, 그 감정을 버리고, 그 감정을 더 강하고 건강하게 변화시키는 신성한 현존과 행동에 마음을 여는 것이었습니다. 하나님과, 모든 창조물과, 나와의 관계. 신성한 치료사는 매우 좋은 일을 합니다.

책을 추천해 주신 Contemplative Outreach에 감사드립니다. 토마스 신부님, 윌리엄 신부님, 바질 신부님, 줄리 신부님, 그리고 관상 봉사 활동 공동체의 모든 분들께 감사드립니다.