향심기도와 짐 내리기

 

Q: 두려움, 불안 등이 수면 중에 발생할 수 있습니까, 아니면 앉아 있는 시간에만 발생할 수 있습니까? 나는 향심기도를 2년 정도 수행해왔습니다. 나는 종종 한밤중에 두려움과 불안으로 깨어나는데, 그 이유가 무엇인지 구체적으로 생각할 수 없습니다. 나는 긴장을 풀고 그냥 지나치려고 노력합니다. 나 역시 약 2년 전부터 술을 전혀 마시지 않았다. 나는 알코올 중독자 아버지와 함께 살았고 그의 분노가 두려웠습니다. 이 모든 것이 연관될 수 있을까요?

A: 밤 동안의 불안과 두려움에 대해 문의해 주셔서 감사합니다. 네, 저는 이것이 모두 향심기도가 하는 치유 여정의 일부라고 믿습니다. 정말로. 토마스는 대부분의 사람들이 기도 시간 외에, 즉 일상 생활의 평범한 활동(잠도 그 중 하나입니다!) 중에 무의식의 짐을 푸는 것을 경험한다고 지적했습니다. 몸은 무의식적인 물질의 창고이며 이것을 어린 시절의 경험과 연결하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 알코올 사용을 중단하기로 결정하면 더 이상 도움이 되지 않는 모든 기억을 신체가 방출하도록 유도됩니다.

환영기도 밤의 공포를 가지고 기도하는 훌륭한 수행입니다. 우리(Contemplative Outreach)에는 다음과 같은 훌륭한 비디오가 많이 있습니다. CO 유튜브 채널. 특히 Jim McElroy의 다음 제목의 동영상을 추천하고 싶습니다.환영기도와 12단계 회복. "

추가로 도움이 필요하시면 알려주시기 바랍니다. 당신의 여행에 축복이 있기를.

메리 드와이어
명상적 봉사