일상 생활에서 우리를 위한 성경의 열망인 능동적 기도는 보통 XNUMX~XNUMX음절로 짧습니다. 음절의 말은 심장 박동과 동기화됩니다. 어떤 사람들은 이 목적을 위해 다양한 열망을 사용하는 것을 좋아하지만 단일 열망을 잠재의식에 적용하는 것이 더 쉽습니다. 이 연습의 가장 큰 장점은 결국 화나는 감정을 수반하는 "테이프"와 유사한 "테이프"가 된다는 것입니다. 그럴 때 열망은 오래된 테이프를 지우는 놀라운 효과가 있어 상식이나 하나님의 영이 무엇을 해야 하는지 제안할 수 있는 중립 영역을 제공합니다.

능동적인 기도는 잠재의식에 작용하기 위해 자유로운 순간에 계속해서 반복되어야 합니다. 오래된 테이프는 반복 작업을 통해 구축되었습니다. 같은 방법으로 새 ​​테이프를 설정할 수 있습니다. 잠재의식에 능동적인 기도를 하는 데 XNUMX년이 걸릴 수도 있습니다. 그러면 저절로 생겨납니다. 그 말을 하며 잠에서 깨어날 수도 있고 꿈을 꾸게 될 수도 있습니다.

불안, 서두름 또는 과도한 노력 없이 이 연습을 수행하십시오. 어떤 날에는 말하는 것을 잊었다고 자신을 탓하지 마십시오. 그냥 다시 시작하십시오. 대화, 공부, 집중이 필요한 일 등 다른 일에 정신이 집중되어 있을 때 반복해서는 안 됩니다.

적극적인 기도의 예

오 주님, 나를 도우러 오소서.
주님, 제 믿음을 키워 주소서.

오 하느님, 서둘러 저를 도우소서.
내 뜻이 아니라 당신의 뜻이 이루어졌습니다.

하느님의 어머니이신 성모 마리아.
당신의 나라가 임하소서, 당신의 뜻이 이루어지이다.

내 사랑 안에 거하세요.
당신의 사랑에 내 마음을 여십시오.

나의 신과 나의 전부.
나의 빛이요 나의 사랑이신 예수님.

나의 예수님, 자비.  
나의 존재가 주님을 찬양하게 하소서.

주님, 저는 당신의 것입니다.
우리의 도움은 주님의 이름에 있습니다.

당신의 사랑에 내 마음을 열어
성령님, 내 안에 기도해 주십시오.

주님, 제 자신을 당신께 드립니다.
주님, 당신의 뜻대로 저와 함께 하십시오.

나의 주님과 나의 하나님. 
말씀하시옵소서 주의 종이 듣고 있습니다.

내 영혼 아 주님을 찬미하십시오. 
오 주님, 제 기도를 올립니다.

Thomas Keating의 책에서 발췌, 열린 마음, 열린 마음