향심기도와 짐 내리기

  Q: 두려움, 불안 등이 수면 중에 발생할 수도 있나요, 아니면 앉아 있는 시간에만 발생할 수도 있나요? 나는 향심기도를 2년 정도 수행해왔습니다. 나는 종종 중간에 일어난다 […]

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명상을 통한 정서적 절제

무명 알코올 중독자(Alcoholics Anonymous)의 창립자 중 한 명인 Jim McElroy와 함께하는 명상적 풍요의 날 Bill Wilson은 "감정적 금주"라는 용어를 만들었습니다. 그는 장기간의 금주를 가진 일부 AA 회원들이 여전히 […]

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