Q: W ciągu ostatnich kilku miesięcy doświadczałem głębokiego żalu podczas okresów Modlitwy Głębi, po których następowało rozumienie poza modlitwą traumy, która miała miejsce, gdy byłem dzieckiem, oraz uświadomienie sobie i wgląd w szkodliwe myślenie i wzorce radzenia sobie, które zobowiązały mnie do lata. Bardzo chcę uwolnić się od tego, co tak negatywnie na mnie wpłynęło i jestem w miejscu, w którym naprawdę przydałoby mi się większe wsparcie osób, które być może są bardziej zorientowane w tym procesie niż ja. Czy są jakieś specjalne programy, rekolekcje lub zasoby, które oferuje kontemplacyjny zasięg, w których mógłbym uczestniczyć lub które mogłyby mi pomóc w tym procesie?
A: Dziękuję za to ważne pytanie. Cieszę się słysząc, że sięgasz po wsparcie, gdy pracujesz z głębokimi i czułymi uczuciami, które się w tobie pojawiają. Rozpoznajesz, że twoja praktyka Modlitwy Głębi pomaga ci uwolnić te uczucia i daje ci możliwość pracy z nimi w celu uzdrowienia szkodliwego myślenia i wzorców radzenia sobie. O ile odosobnienie kontemplacyjne może być pomocnym miejscem do intensywnej praktyki i rozpoczęcia uwalniania takich uczuć w bezpiecznym środowisku, skoro ten proces już w Tobie trwa, to wydaje mi się, że bardziej pomocne byłoby skoncentrowanie się na znalezieniu dłuższych -terminowe formy wsparcia podczas dalszej pracy z materiałem, który jest wydawany. Pracujesz z terapeutą? Ponieważ pracujesz z traumą, przydatne może być znalezienie jakiejś stałej pomocy terapeutycznej. Znalezienie terapeuty, który praktykuje Modlitwę Głębi, może być trudne. Nie pozwól, aby niemożność znalezienia „idealnej” osoby zniechęciła cię do pracy z kimś, kto mógłby pomóc ci w badaniu traumy. Terapeuta z poważną praktyką medytacyjną może być pomocny, nawet jeśli jest to inna praktyka. Mój własny terapeuta jest kapłanem Zen, który dobrze rozumie podróż kontemplacyjną, a także doświadczyłem terapii grupowej z praktykującymi medytację z innej tradycji, która była bardzo pomocna. Oprócz terapii możesz również poszukać kierownika duchowego, który jest zaznajomiony z praktyką kontemplacyjną lub grupą kierownictwa duchowego. Możesz zapytać swoich kontemplacyjnych towarzyszy, czy mają jakieś rekomendacje, ale jeśli nie możesz znaleźć takiej konkretnej pomocy duchowej, zbadaj opcje, które są dostępne i niedrogie. Znalezienie niezawodnego i wykwalifikowanego wsparcia może być niezbędne podczas pracy nad tworzeniem nowych nawyków i wzorców.
Jeśli jeszcze tego nie robisz, możesz również chcieć poćwiczyć Modlitwa powitalna, który zapewni ci sposób radzenia sobie z fizycznymi odczuciami żalu i traumy, które pojawiają się w twoim ciele. Modlitwa Powitalna może być szczególnie cenna, gdy takie uczucia wybuchają nieoczekiwanie w środku codziennego życia i trzeba je uznać i powstrzymać. Te filmy na Strona YouTube Contemplative Outreach może pomóc Ci zacząć.
Bądź dla siebie bardzo delikatny i postępuj tak wolno, jak potrzebujesz, wykonując tę ważną pracę. Duch wzywa cię do pełnego życia. Nie jest łatwo odczuwać cały swój ból i wrażliwość, gdy się pojawiają. Ale zrobienie tego pozwoli ci również pełniej odczuć całą swoją radość. Twoja praktyka kontemplacyjna pomoże ci nauczyć się przyjmować w darze całego siebie, swoje doświadczenia i uczucia.
Warm regards,
Lindsay Boyer
+ + +
I PS od czytelnika: Jako długoletni praktykujący Modlitwę Głębi odkryłem, że bardzo dobrze łączy się ona z Programem 12 Kroków Dorosłych Dzieci Alkoholików i innych Dysfunkcyjnych Rodzin (ACA). Ten 12-stopniowy program daje uczestnikom możliwość zbadania wzorców, które nieświadomie rozwinęli – i zgodnie z którymi żyją jako dorośli – w odpowiedzi na niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa. Opłakiwanie naszej przeszłości jest ważną częścią DDA. A 11. Krok jest miejscem, w którym pojawia się Modlitwa Głębi: Dążyliśmy poprzez modlitwę i medytację do poprawy naszego świadomego kontaktu z Bogiem, tak jak rozumiemy Boga modlącego się jedynie o poznanie woli Bożej względem nas i siłę do jej spełnienia.
Aby dowiedzieć się więcej o ACA i znaleźć spotkania osobiste w Twojej okolicy lub spotkania, w których możesz uczestniczyć przez Zoom, odwiedź: Witamy – Dorosłe Dzieci Alkoholików i Rodzin Dysfunkcyjnych
