
- งานนี้ผ่านไปแล้ว
การสร้างความเห็นอกเห็นใจตนเองผ่านการอธิษฐานแบบศูนย์กลาง – ผ่านการซูม
มกราคม 23 @ 10: 30 น - 12: 00 น
$75.00
นำเสนอโดย Blair Ashby ในช่วงหกวันพฤหัสบดี
ของขวัญพื้นฐานอย่างหนึ่งของการฝึกภาวนาสมาธิคือการที่เราเริ่มดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์ของเราในระหว่างที่เราสวดมนต์ โชคดีที่นี่เป็นคำจำกัดความหนึ่งของความเมตตาต่อตนเองด้วย บ่อยครั้งที่เราเริ่มสังเกตเห็นของขวัญนี้ด้วยความคิดง่ายๆ เช่น “ฉันรู้สึกดีขึ้นทุกวันตั้งแต่เริ่มภาวนาสมาธิ” การภาวนาสมาธิช่วยสร้างความเมตตาต่อตนเอง เพราะต้องให้เราเรียนรู้และทำซ้ำกระบวนการของการตระหนักรู้ (การมีสติสัมปชัญญะ) การยอมรับ และการปล่อยวาง ในขณะที่ยินยอมต่อการมีอยู่และการกระทำของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ภายในตัวเรา
เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราในทางชีววิทยาในขณะที่เราดำเนินกระบวนการของการตระหนักรู้ ยอมรับ และปล่อยวางซ้ำๆ กัน กระบวนการนี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเราอย่างไร ข่าวดีก็คือ เมื่อเราสวดภาวนาเพื่อสมาธิ การทำงานของพระวิญญาณจะสอนให้เรารู้จักเห็นอกเห็นใจตัวเอง และชั้นเรียนนี้จะช่วยให้เราเข้าใจการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นในกระบวนการนี้ ในที่สุด หลักสูตรนี้จะมอบทักษะเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความเห็นอกเห็นใจตัวเองและผู้อื่นด้วยการช่วยให้เราตระหนักรู้ ยอมรับ และปล่อยวาง
ในช่วง 6 สัปดาห์นี้ เราจะสำรวจการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่การสวดภาวนาเพื่อสมาธิทำให้เกิดขึ้นในสมองของเรา จากนั้น เราจะสำรวจการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณที่สอดคล้องกันซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ที่สำคัญที่สุด ในทุกชั้นเรียน เราจะฝึกฝนเครื่องมือเหล่านี้เพื่อสร้างความเมตตาต่อตนเองโดยการอภิปรายถึงสิ่งที่เราประสบพบเจอ เราจะเรียนรู้จากกันและกัน ผ่านการทำซ้ำทุกสัปดาห์นี้ ผู้เข้าร่วมจะคุ้นเคยกับวิธีการดูแลตนเองแบบใหม่ เมื่อเราฝึกฝน ชีวิตของเราก็จะรู้สึกมีความหมายมากขึ้น มีความมั่นคงมากขึ้น และมีพลังมากขึ้นในการแบ่งปันตัวเองกับโลกผ่านพระคุณที่พระเจ้าประทานให้ ชั้นเรียนนี้จะรวมถึงเซสชันการสวดภาวนาเพื่อสมาธิด้วย
เกี่ยวกับแบลร์ แอชบี
ในปี 1994 Contemplative Outreach International ได้ขอให้แบลร์ถ่ายโอนวิดีโอชุด Christian Contemplative Heritage ลงในเทปเสียง ในเทปแนะนำ 1997 นาทีแรก บาทหลวงโธมัสได้พูดถึงพระเจ้าและความเป็นจริงมากมายจนหัวของแบลร์ระเบิดและเกิดความปรารถนาที่จะสัมผัสและสอนความจริงที่พระเจ้าสร้างขึ้นในที่สุดโดยไม่รู้ตัว ในปี XNUMX Contemplative Outreach of Colorado ได้ขอให้แบลร์บันทึกการแสดงสดของบาทหลวงโธมัส และนับแต่นั้นมา แบลร์ก็ได้บันทึกการประชุมประจำปีและการบำเพ็ญธรรมในฤดูใบไม้ร่วง ผ่านทางความสัมพันธ์ส่วนตัวกับบาทหลวงโธมัส คีตติ้งและบาทหลวงโทนี่ ดิโซซ่า (ลูกศิษย์ของแอนโธนี่ เดอเมลโล) และครูสอนจิตวิญญาณหลายสิบคนที่เขาบันทึกไว้ แบลร์ได้รับความรู้เชิงไตร่ตรองที่ลึกซึ้ง เขาได้ฝึกฝนการสวดภาวนาเพื่อสมาธิและความเมตตาต่อตนเองมาเป็นเวลา XNUMX ปีแล้ว
เวลาที่ระบุเป็นเวลาในเขตภูเขา (เดนเวอร์, โคโลราโด)
คลิกลิงก์เว็บไซต์ด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและลงทะเบียน มีทุนการศึกษาให้